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En el mundo del fitness, existen muchos ejercicios para entrenar la fuerza del tronco superior. Sin embargo, hay uno que destaca por encima del resto: los fondos. Este movimiento, que se realiza con el propio peso corporal, es muy completo y eficaz para fortalecer músculos como los tríceps, los hombros y los pectorales.
Pon a prueba tu fuerza muscular con los fondos en el gym. Los fondos en paralelas son un ejercicio altamente efectivo para fortalecer y tonificar los músculos del pecho, tríceps y hombros. Con una técnica correcta y un enfoque progresivo, puedes aprovechar al máximo este ejercicio y obtener resultados visibles.
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8. Wall Dips. Simplemente se basa en realizar los fondos pero utilizando la esquina de cualquier muro o contenedor como barra, la ejecución es la misma que en unos fondos en barra recta pero debemos de tener más cuidado .fondos gymFondo llevado a cabo con una barra para fondos. El fondo es un ejercicio usado en el entrenamiento de la fuerza.Los fondos realizados con los brazos a la anchura de los hombros desarrollan principalmente los tríceps, junto con músculos sinergísticos como los deltoides, los pectorales (esternales, claviculares y menores) y los músculos romboides . Tabla de contenidos en esta publicación de Gimnasio Gym mostrar. Los fondos en paralelas son uno de los ejercicios más completos que se pueden incorporar a una rutina de pecho, puesto que no sólo involucran principalmente a la porción clavicular del pectoral mayor, sino también al pectoral esternal, los tríceps, los deltoides, el serrato .
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A continuación para que podáis darle cierta variedad a vuestro entrenamiento y que podáis introducir y practicar nuevos ejercicios, os mostraremos las principales variaciones de los fondos en paralelas.Descarga las imágenes perfectas de gym background. Encuentra +100 de las mejores imágenes gratuitas de gym background Gratis para uso comercial No se requiere atribución Sin derechos de autor .
18 nov. 2023 - Explora el tablero de Tfaroalvaro "Fondos de pantalla gym" en Pinterest. Ver más ideas sobre fondos de pantalla gym, entrenamiento modelo, fotografía de crossfit. El ejercicio de fondos, dips o fondos de tríceps es una actividad que permite el desarrollo muscular en el pecho, la espalda (alta y baja) y los tríceps.
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